તમારે તમારા મનપસંદ શરીરના અંગના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપવા માટે આનો વિચાર કરવો જોઈએ અને ખાતરી કરવી જોઈએ કે તે તમારું શિશ્ન રહે આ લેખમાં આપણે શિશ્ન ને કેવી રીતે મોટું કરવું અને કયા ઘરગથ્થુ ઉપચાર અથવા આહાર તમારા શરીરના નાના સભ્ય ને મોટું કરી શકે છે.
તે વિશે વાત કરીશું અમે શ્રેષ્ઠ ખોરાકની લાંબી સૂચિ તૈયાર કરી છે અને બોનસ તરીકે સરળ યોગને પણ કહો જેનાથી તમારું શિશ્ન સ્વસ્થ અને મજબૂત બનશે જો કે આપણે આખા શરીરને સ્વસ્થ બનાવીશું.
પરંતુ આજકાલ આપણું ધ્યાન શિશ્ન પર વધુ છે આશા છે કે આ ઉપાય અપનાવ્યા પછી તમારું લિંગ જેવું હોવું જોઈએ આ સૂચિ સુધી બજારમાં ઘણી બધી ગોળીઓ અને પૂરક છે જે તમારા બેડરૂમમાં જાતીય કાર્યક્ષમતા વધારીને અથવા ઉત્થાન સુધારીને લાભ લાવી શકે છે.
કોઈપણ સપ્લિમેન્ટ જાદુઈ રીતે તમારા શિશ્નનું કદ વધારી શકતું નથી કોઈ શંકા વિના લાંબા સમય સુધી શિશ્ન વિકસાવવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ કુદરતી માધ્યમ દ્વારા છે આ રીતે તમે શિશ્નને મોટું કરવા માટે ચોક્કસ સાધનોના દુરુપયોગને કારણે આડઅસર અને અન્ય કોઈપણ પ્રકારની ઈજાઓથી બચી શકો છો.
ચાલો જાણીએ કે શિશ્નને મોટું કરવા માટે કયા ખોરાક ખરેખર ફાયદાકારક છે તેને કાપી નાખો અથવા તેને આખું ખાઓ દરરોજ એક સફરજન તમારા શિશ્નને લાંબુ કરી શકે છે આ પાવરફૂડ્સ માત્ર સ્નાયુઓની મજબૂતાઈ અને કદમાં વધારો કરે છે પરંતુ તે તમારા પ્રાઈવેટ પાર્ટ્સને પણ સુરક્ષિત કરી શકે છે.
સફરજનમાં ફ્લેવોનોઈડ ક્વેર્સેટિન હોય છે જે પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિમાં એન્ડ્રોજનનું સ્તર વધારે છે અને પ્રોસ્ટેટ કેન્સરનું જોખમ ઘટાડે છે આ સુપરફૂડને તમારા રોજિંદા આહારમાં સામેલ કરવું જોઈએ કારણ કે તેમાં માત્ર પેનાઈલ હેલ્થને પ્રોત્સાહન આપવાની શક્તિ નથી.
પણ અન્ય સ્વાસ્થ્યપ્રદ લાભો પણ પૂરા પાડે છે એવોકાડો રસદાર છે ઓમેગા-3 ફેટી એસિડથી ભરપૂર છે એક સારી વિવિધતા જે હૃદયના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે તેમાં વિટામિન બી6 અને ફોલિક એસિડ પણ ભરપૂર હોય છે.
જે તમારી ઉર્જા વધારવાની શક્તિ પણ ધરાવે છે વિટામીન B6 પ્રોલેક્ટીનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે અને તે કામવાસના વધારનાર સુંદર ફળ છે કેળામાં બ્રોમેલેન અથવા બ્રોમેલેન નામનું એક ખાસ એન્ઝાઇમ હોય છે જે ખાસ કરીને બળતરા વિરોધી અને લોહીને પાતળું કરવાની અસર આપે છે.
જે ટેસ્ટોસ્ટેરોન વધારવામાં મદદ કરે છે તેઓ તેમના પોટેશિયમ સ્તરો માટે પણ જાણીતા છે જે રક્ત પરિભ્રમણ અને જાતીય સ્વાસ્થ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે કેળા એ આપણા શરીર માટે અન્ય ખૂબ જ આરોગ્યપ્રદ ખોરાક છે.
અને તેનો ઉપયોગ માત્ર કોન્ડોમ દાખલ કરવાના ટ્યુટોરિયલ્સ અથવા મૂવીઝ માટે જ થતો નથી કેળા આપણને પર્યાપ્ત માત્રામાં સોડિયમ અને પોટેશિયમ પ્રદાન કરે છે આપણા શરીરની કામગીરી માટે જરૂરી ખનિજો અને ખેંચાણ અટકાવવા.
અને રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવામાં મદદ કરે છે સ્લાઈસમાં કાપો હોય કે પીસીને જ્યુસ બનાવવામાં આવે બીટના મૂળના પોષક તત્વોથી શિશ્નને મોટું કરવું ખૂબ જ સરળ છે અમારા સંશોધન મુજબ બીટ નાઈટ્રેટ્સથી સમૃદ્ધ છે જે વાસોડિલેટર છે.
અને રક્ત પરિભ્રમણને વધારે છે જ્યારે તમને ભૂખ લાગે છે રાસબેરી ખાઓ તેમાં ફાયટોકેમિકલ્સ નામના રાસાયણિક સંયોજનો હોય છે જે ઉત્તેજના ઉત્પન્ન કરે છે બ્લેક રાસ્પબેરી એવા સંકેતો મોકલે છે જે શિશ્નને વધારવામાં મદદ કરે છે.
બ્રાઝિલ નટ્સ સેલેનિયમનો શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત છે આનાથી સારું કોઈ નથી સેલેનિયમ શુક્રાણુના ઉત્પાદન અને ગતિશીલતા માટે જરૂરી છે અને દરરોજ આમાંથી થોડીક માત્રા તમારા શરીરમાં શિશ્ન વૃદ્ધિના પુરવઠામાં ઘટાડો કરશે ટેસ્ટીસ અને સેમિનલ ટ્યુબ્યુલ્સ માણસના શરીરમાં લગભગ અડધા સેલેનિયમનો સંગ્રહ કરે છે.
પરંતુ પુરુષો પણ તેમના વીર્યમાં સેલેનિયમ ગુમાવે છે તેથી જ તેમના જેથી સેલેનિયમનું સ્તર બનાવી શકાય આ પુષ્કળ સ્વાસ્થ્ય લાભો મેળવવા માટે દરરોજ તાજી બ્રોકોલીને બાફવાનું શરૂ કરો મજબૂત સંશોધનોએ બતાવ્યું છે.
કે બ્રોકોલી જેવી શાકભાજીને કચડીમાં જોવા મળતા સંયોજનો કેન્સર સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે દરમિયાન તેની વિટામિન સીની સામગ્રી રક્ત પરિભ્રમણને વધારે છે અને કામવાસનામાં સુધારો કરે છે ઉપરાંત તે એક સસ્તી સરળ રીતે રાંધવામાં આવે તેવી સાઇડ ડિશ છે જે ફાઇબરથી ભરેલી છે.
જે તમારું પેટ ભરેલું રાખશે બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ વાસ્તવમાં ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ હોય છે જો તમે તેને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે રાંધવા તે જાણો છો ભલે તમે ગ્રીન્સને નફરત કરતા હોવ તો પણ આ પાવર વેજીમાં ઈન્ડોલ-3-કાર્બીનોલ વધુ હોય છે.
એક સંયોજન જે એસ્ટ્રોજનના સ્તરને ઘટાડે છે જે શરીરમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનને વધુ પ્રબળ બનાવે છે તેને સાંતળવાનો પ્રયાસ કરો અને વધુ સારા સ્વાદ માટે તેને ચિકન સાથે મિક્સ કરીને ખાઓ ઉપરાંત તમે તેને ખાધા પછી તરત જ તમારી કામેચ્છાનું સ્તર વધારવા બદલ તેમનો આભાર માની શકો છો.
સારી જાતીય કામગીરી સુનિશ્ચિત કરવા માટે ગાજર ચૂંટો તેને ધોઈ લો અને ખાઓ ગાજર વિટામિન Aથી ભરપૂર હોય છે જે સે-ક્સ હોર્મોન પ્રોજેસ્ટેરોનના સંશ્લેષણને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે અને શુક્રાણુના ઉત્પાદનને પણ ઉત્તેજિત કરે છે.
તેને વધુ સ્વાદિષ્ટ અને પેટ ભરવાનો નાસ્તો બનાવવા માટે તેને ક્રીમમાં ડુબાડો આ બદામ ઝીંકનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે એક પોટેન્સી પોષક છે જે જાણીતું શિશ્ન બૂસ્ટર છે ખાસ કરીને પુરુષોમાં કારણ કે તે ટેસ્ટોસ્ટેરોનને એસ્ટ્રોજનમાં રૂપાંતરિત થતા અટકાવે છે.
પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિ અને શુક્રાણુમાં ઝીંકનું પ્રમાણ શરીરના અન્ય પેશીઓ કરતાં વધુ હોય છે આ ઉપરાંત આ ભારે નાસ્તામાં કોઈપણ અખરોટની ચરબીની ટકાવારી સૌથી ઓછી હોય છે અને તે તાંબાનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે આ કેલરી-મુક્ત ખોરાક મજબૂત સુગંધ ધરાવે છે.
જે જ્યારે પીવામાં આવે છે જ્યારે પરસેવો દ્વારા શરીરમાંથી મુક્ત થાય છે ત્યારે તે છોકરીઓને આકર્ષે છે અને ઉત્તેજનામાં ગંભીર વધારો કરી શકે છે તેમાં વિટામિન E મેગ્નેશિયમ નિયાસિન પોટેશિયમ અને ઝિંકનું મિશ્રણ હોય છે જે સં-ભોગ માટે જરૂરી છે.
તેના દાંડીની અંદર અન્ય શક્તિ ઘટક છે એક એમિનો એસિડ જે રક્તવાહિનીઓને ફેલાવે છે ચેરીમાં એન્થોકયાનિન હોય છે જે રક્ત વાહિનીઓમાં અવરોધ અટકાવે છે તે તમારા શરીરના તમામ અવયવોમાં યોગ્ય રક્ત પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપે છે.
અને નિશ્ચિતપણે મજબૂત સંપૂર્ણ ઉત્થાન અને લાંબા શિશ્ન તરફ દોરી જાય છે મને કંઈક આશ્ચર્યજનક કહો જે પુરૂષો મસાલેદાર ખોરાક પસંદ કરે છે તેમનામાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું પ્રમાણ સરેરાશ કરતા વધારે હોય છે ગરમ મરી જેવા ખરેખર ગરમ ખોરાક અજમાવો જેમાં કેપ્સાસીન હોય છે.
હવે આ જ પદાર્થ બળતરા પેદા કરે છે ચેતાને ઉત્તેજિત કરે છે અને હૃદયના ધબકારા વધારે છે Capsaicin એન્ડોર્ફિન્સ અને અન્ય ફીલ ગુડ હોર્મોન્સ મુક્ત કરવા માટે પણ જવાબદાર છે હા તમે તે બરાબર વાંચ્યું છે શિશ્નને મોટું કરવાની અને જાતીય સહનશક્તિ વધારવાની બીજી રીત છે.
ચિકન અને અલબત્ત સ્નાયુઓ પણ બનાવે છે ચિકનમાં વિટામિન B-3 હોય છે જે ત્વચામાં લોહીનો પ્રવાહ વધારે છે જે ઓર્ગેઝમને વેગ આપે છે ચોકલેટમાં ટાયરામાઈન નામનું સંયોજન હોય છે જે મગજમાં ડોપામાઈનનું સ્તર વધારે છે જે આનંદ હોર્મોન છે.
જે તમારા સે-ક્સ લાઈફને આગ લગાવી શકે છે ચોકલેટ ફોરપ્લે દરમિયાન ઉપયોગમાં લેવા માટે એક સેક્સી ખોરાક હોઈ શકે છે તેથી સર્જનાત્મક બનો કોકોમાં ફેનીલાલેથિલામાઈન નામનું તત્વ હોય છે જે મગજમાં આનંદ અને આનંદની લાગણી પેદા કરે છે.
ચોકલેટમાં ઘણા બધા એન્ટીઑકિસડન્ટો હોય છે જે તમારા શરીરને સાફ કરવામાં અને શિશ્નનું કદ સુધારવામાં મદદ કરશે તમારે ફક્ત તેનો દુરુપયોગ ન કરવા માટે ખૂબ કાળજી રાખવાની જરૂર છે કારણ કે ચોકલેટ એ એક એવો ખોરાક છે.
જે શરીરમાં મોટી માત્રામાં કેલરીનું યોગદાન આપે છે ક્રેનબેરી એ આવશ્યક વિટામિન્સથી ભરપૂર બીજું ફળ છે ખાસ કરીને વિટામિન સી જે સે-ક્સ હોર્મોન્સના સંશ્લેષણમાં મદદ કરે છે તેમાં વિટામિન બી પણ વધુ હોય છે જે તણાવના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
અને કામવાસનામાં વધારો કરે છે તેમને અખરોટના મિશ્રણમાં ઉમેરો તેમને નાસ્તા તરીકે લો અથવા તેને અતિ સંતોષકારક બનાવવા માટે તમારા ઓટમીલમાં ઉમેરો ઇંડા કદાચ સૌથી સેક્સી ખોરાક ન હોય પરંતુ તેને તમારા આહારમાં ઉમેરવાનું વિચારો આ સુપરફૂડ મેગા વિટામીન B6 થી ભરપૂર છે.
જે પુરુષોમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોન અને સે-ક્સ ડ્રાઇવને વધારે છે અને પ્રોટીનથી ભરપૂર છે જે શિશ્નના કદ સહનશક્તિ અને કાર્યક્ષમતામાં મદદ કરે છે આ હેલ્ધી એડ-ઓન્સ સાથે તમારી તાજી શાકભાજી અથવા સ્વાદિષ્ટ પિઝા રેસિપીનો આનંદ માણો લસણ અને ડુંગળીમાં એલિસિન નામનું એક શક્તિશાળી સંયોજન હોય છે.
જે લોહીને પાતળું કરવામાં ધમનીઓને આરામ કરવામાં અને બદલામાં ઉત્થાન માટે જરૂરી પરિભ્રમણને સુધારવામાં મદદ કરે છે બહેતર પરિભ્રમણ એટલે લાંબા શિશ્ન અને મજબૂત ઉત્થાન જે બેડરૂમમાં વધુ શારીરિક સહનશક્તિ તરફ દોરી જાય છે.
પરંતુ તમારા અંગોમાં રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવામાં અને રક્તવાહિની સમસ્યાઓ અટકાવવા તેમજ ઉત્થાન સુધારવામાં મદદ કરવા માટે તમે આ ખોરાક અથવા તેના મિશ્રણને તમારા આહારમાં શામેલ કરો તે મૂળભૂત મહત્વ છે.
અંતમાં આપણે કહીશું કે યોગ્ય આહાર એ શારીરિક શક્તિનો મહત્વનો ભાગ છે ફળ અને શાકભાજી કોઈ જાદુઈ ગોળી નથી પરંતુ તે અત્યંત ફાયદાકારક હોઈ શકે છે સારા આહાર સાથે તમે તમારા તણાવને પણ નિયંત્રિત કરી શકો છો સારી ઊંઘ મેળવતા રહો અને કસરત કરતા રહો પછી શિશ્નની લંબાઈ નિશ્ચિત છે.