સેક્સ સમસ્યાના સમાધાનમાં તમારે પણ આ રીતે…

વધતા તણાવને કારણે ઇચ્છા ઓછી થવી:

કેટલાક લોકો માને છે કે વધુ તાણ જાતીય ઈચ્છાને ઘટાડે છે, પરંતુ આ સાચું નથી. વર્કલોડ, બોસિસનું ઘર્ષણ, પ્રેઝન્ટેશન પ્રેશર અને કામના કલાકોમાં વધારો તણાવમાં નોંધપાત્ર વધારો કરે છે અને જાતીય ઇચ્છામાં ઘટાડો થવાનું કારણ માનવામાં આવે છે. આ ભાગીદારો વચ્ચે ગેરસમજની દિવાલ બનાવે છે. તેમને લાગે છે કે તેમનો પાર્ટનર તેમને પહેલાની જેમ પ્રેમ નથી કરતો, ન તો જીવનસાથીને તેમાં રસ છે. બસ, આ બાબતે ઝઘડા શરૂ થાય છે અને આ બધાનું પરિણામ એ છે કે પુરુષો તેમની જાતીય શક્તિ પર શંકા કરવાનું શરૂ કરે છે, જે આ બાબતને વધુ ખરાબ કરે છે.

સમાધાન:

વૈવાહિક જીવનમાં જાતીય ઇચ્છાનો અભાવ સતત આવતો રહે છે, તેથી તણાવને આ માટે દોષી ઠેરવી શકાતો નથી. તણાવ સિવાય વ્યસ્ત જીવનશૈલી અને ખાવાની ખરાબ ટેવ પણ સેક્સ જીવનને નકારાત્મક અસર કરે છે. આ સિવાય, વાતચીતનું અંતર હૃદય વચ્ચેનું અંતર પણ વધારે છે. તેથી ઓછામાં ઓછી તે વસ્તુઓ જીવનસાથી સાથે શેર કરો, જે તમને પરેશાન કરે છે. આ તાણ ઘટાડશે અને તમને રાહતનો અનુભવ કરશે. જો કે, જો તમને લાગે કે તનાવ જાતીય જીવન પર પ્રભુત્વ ધરાવે છે, તો પછી સલાહકાર અથવા લૈંગિક ચિકિત્સકની સલાહ લો.

હોર્મોન્સનું અસંતુલન:

લોકો વિચારે છે કે હોર્મોન્સનું અસંતુલન મહિલાઓના મૂડ માટે જવાબદાર છે અને જાતીય ઇચ્છા સંપૂર્ણપણે સાચું નથી.

સમાધાન:

પરસ્પર ઝઘડા, વિક્ષેપ, સંદેશાવ્યવહાર અંતર વગેરે પણ આના કારણે થઈ શકે છે. જાતીય ઇચ્છાના અભાવનું મુખ્ય કારણ ઊંઘનો અભાવ પણ હોઈ શકે છે. દરેક વ્યક્તિએ ઓછામાં ઓછા 6 થી 7 કલાક સૂવું જોઈએ. આ સિવાય આપણું માનસિક સ્વાસ્થ્ય, ખોટું આહાર અને થાક પણ આ માટે જવાબદાર છે. સ્ત્રીઓમાં સેક્સ માટેની ઇચ્છા તેના ભાગીદારો સાથેના સંબંધો પર નિર્ભર છે. જે મહિલાઓ ગૌણતા અથવા નકારાત્મક વિચારસરણીનો શિકાર બને છે તેમને સેક્સ માટેની ઇચ્છા ઓછી હોય છે. તેથી, પુરુષ ભાગીદારની જવાબદારી બને છે કે તેઓએ તેમની નકારાત્મક વિચારસરણી બદલવી, આત્મવિશ્વાસ વધારવો, આ માટે તેઓએ ખુલ્લેઆમ વાત કરવી જોઈએ, જેથી વૈવાહિક સંબંધ મધુર રહેશે.

હંમેશાં દવાઓનો ઉપયોગ:

લોકો માને છે કે જાતીય ઇચ્છાના અભાવને દવાનો ઉપયોગ કરવાથી દૂર કરી શકાય છે, પરંતુ દવાઓ હંમેશાં છેલ્લા વિકલ્પ તરીકે રાખવી જોઈએ, કારણ કે તેની કેટલીક વાર વિપરિત અસર પડે છે.

સમાધાન:

સૌ પ્રથમ, સમસ્યાના મૂળ પર જાઓ અને તેને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરો. ઘણી વાર સમસ્યાનું સમાધાન કરીને જ નિરાકરણ આવે છે. આજની કાર્યકારી મહિલાએ પોતાને વ્યક્તિગત અને વ્યાવસાયિક સ્તરે સાબિત કરવું પડશે. ઓફિસમાં બોસ અને કામનું ટેન્શન, બાળકોને ઘરે સંભાળવું અને ઘરની જવાબદારી, તે બધાને સંતુલિત કરતી વખતે તે એટલી કંટાળી જાય છે કે ક્યાંક સેક્સની ઇચ્છા દબાઇ જાય છે. આવી સ્થિતિમાં જો જીવનસાથી થોડી જવાબદારી લે અને ઘણો પ્રેમ આપે તો સમસ્યા સરળતાથી ઉકેલી શકાય છે. હા, ધૈર્ય રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે.

ભાવનાત્મક તીવ્રતા:

ભાવનાત્મક આત્મીયતા વહેંચતા યુગલો પોતાને સલામત લાગે છે, પરંતુ આ ભાવનાત્મક આત્મીયતા એટલી વાર વધી જાય છે કે તેઓને સેક્સની જરૂરિયાત અને સેક્સની ઇચ્છાની અનુભૂતિ થતી નથી. જાતીય ઇચ્છાના અભાવને લીધે, તેઓ સેક્સ જીવનનો યોગ્ય રીતે આનંદ કરી શકતા નથી. તેમના માટે, સેક્સ ફક્ત એક નિયમિત બની જાય છે.

સમાધાન:

આ માટે પાર્ટનર સાથે સેક્સી અને રોમેન્ટિક વાત ન કરો, બેડરૂમનું વાતાવરણ રોમેન્ટિક બનાવો, લાઇટ મ્યુઝિક બનાવો, મીણબત્તીઓ પ્રગટાવો અને સેક્સી ડ્રેસ પહેરીને પાર્ટનરને પ્રભાવિત કરો. જાતીય જીવનને રિચાર્જ કરવા માટે, કેટલાક દિવસો ઘરથી દૂર રોમેન્ટિક જગ્યાએ એક સાથે વિતાવશો.

એકની ઇચ્છા છે, બીજી નહીં:

કેટલીકવાર એવું બને છે કે એક સાથીની જાતીય ઇચ્છા હોય છે અને બીજાને તે નથી હોતી. આ જાતીય ઇચ્છાનો અભાવ માનવામાં આવે છે. ધીરે ધીરે આ વલણ ગંભીર બની જાય છે.

સમાધાન:

આ એકદમ સામાન્ય સમસ્યા છે. મોટેભાગે ઘણા પુરુષો ભેટ આપીને અથવા મીઠી વાતો જેવી બીજી રીતો આપીને જીવનસાથીને ફરીથી બનાવવાનો પ્રયાસ કરે છે, પરંતુ આમ કરતી વખતે, તેઓ ભૂલી જાય છે કે સ્ત્રીઓ ભેટોને વધારે પ્રેમ કરે છે, તેમને હાથમાં લે છે અને ચુંબન કરે છે. ખુશ છે તે જીવનસાથીનો સંપર્ક ઇચ્છે છે, કારણ કે આ સ્પર્શથી તેણીને પ્રેમની લાગણી થાય છે. તેથી હંમેશાં ધ્યાનમાં રાખો કે પ્રેમ કોઈપણ અન્ય રીતે વ્યક્ત કરાયેલ શારીરિક નિકટતાનો પર્યાય બની શકે નહીં. જો જાતીય ઇચ્છાનો અભાવ હોય અથવા જાતીય સંબંધને લગતી કોઈ સમસ્યા હોય, તો તેને છુપાવવાને બદલે, જીવનસાથી સાથે તેના વિશે ખુલ્લેઆમ વાત કરો. આ તમારી વચ્ચે ગેરસમજ નહીં કરે અને તમારા સંબંધો મધુર રહેશે. જો સમસ્યા ડીપ હોય તો ડૉક્ટરની સલાહ લો.

પ્રેમમાં અભાવ:

એવું માનવામાં આવે છે કે એક પાર્ટનરની જાતીય ઇચ્છાના અભાવથી તેના તરફના બીજા જીવનસાથીનો પ્રેમ ઓછો થાય છે.

સમાધાન:

આ ફક્ત એક ભેટ છે. આવું કશું થતું નથી. સમસ્યાનો સામનો કરવા માટે, સૌ પ્રથમ, જાતીય ઇચ્છા ઘટાડવાનું કારણ શું છે તે શોધો. સ્ત્રીઓ ઘણીવાર લગ્નના થોડા વર્ષો પછી અથવા બાળજન્મ પછી ચરબી મેળવે છે, જેનાથી તેમનો આત્મવિશ્વાસ ઓછો થાય છે. તેને લાગે છે કે તેનું શરીર હવે સેક્સી નથી. તેમના ભાગીદારી વિનાનું શરીર જોઈને જીવનસાથી શું વિચારશે? આ નકારાત્મક વિચારસરણીથી સેક્સ પ્રત્યેની તેમની રુચિ ઓછી થાય છે. કેટલીકવાર મેદસ્વીપણાને કારણે પુરુષોને બંધન કરવામાં પણ મુશ્કેલી આવે છે. મેદસ્વીપણાને આહાર અને નિયમિત કસરત દ્વારા નિયંત્રિત કરી શકાય છે. નકારાત્મક વિચારોને દૂર કરવા સાયકો-ચિકિત્સક અથવા સલાહકારની સલાહ લઈ શકાય છે.

નશાનો સહારો:

જાતીય ઈચ્છા વધારવા માટે, લોકો દારૂ, સિગારેટ વગેરેનું સેવન કરે છે. આવા લોકો માને છે કે તેનાથી સેક્સ પાવર વધે છે.

સમાધાન:

આ એકદમ ખોટું છે. કોઈપણ રીતે, પુરુષો સેક્સને ખૂબ મહત્વ આપે છે. જો તેમની જાતીય ઇચ્છામાં ઘટાડો થાય છે, તો પછી તેઓ અસ્વસ્થ થઈ જાય છે અને મૂડ બનાવવા માટે ઘણી વખત ડ્રગનો આશરો લે છે, જે શરીરમાં ઘણા ફેરફારોનું કારણ બને છે અને તે સેક્સ જીવનને પણ અસર કરે છે. સિગરેટમાં ઘણા પ્રકારના ઝેરી પદાર્થો હોય છે, જે નપુંસકતાનું કારણ બને છે. એ જ રીતે, આલ્કોહોલનું સેવન કરવાથી ઇચ્છા પણ ઓછી થાય છે, પરંતુ આ તથ્યોને ઘણીવાર અવગણવામાં આવે છે. જો તમને પણ હેલ્ધી સેક્સ લાઇફ જોઈએ છે, તો પછી દારૂ અને સિગારેટથી દૂર રહેવું.