ઘણા પુરૂષો સેક્સ દરમિયાન લિંગમાં તાકાત ન હોવાને કારણે અથવા ટટ્ટાર થયા પછી પણ સખતતાના અભાવને કારણે ખૂબ જ પરેશાન રહે છે. કારણ કે મોટાભાગની સ્ત્રી પાર્ટનર આ ખલેલને કારણે સંતુષ્ટ નથી હોતી. હવે સવાલ એ થાય છે કે લિં@ગમાં તાકાત લાવવા શું કરવું જોઈએ? શું એવી કોઈ દવાઓ અથવા પદ્ધતિઓ છે જે ખરેખર પ્રાઈવેટ પાર્ટને મજબૂત કરી શકે. આ અંગે વરિષ્ઠ સેક્સોલોજિસ્ટ ડૉ.પ્રકાશ કોઠારીએ પરેશાન લોકોને સલાહ આપવાનું કામ કર્યું છે. આગળ વાંચો પેનિસમાં મજબૂતી માટે સેક્સપર્ટનો શું છે અભિપ્રાય.
લિં@ગમાં તણાવ 2 વસ્તુઓ પર આધાર રાખે છે.ડૉક્ટરના મતે, લિં@ગમાં કુલ તણાવ બે બાબતો પર આધાર રાખે છે, એક માનસિક સ્થિતિ અને બીજી શારીરિક સ્થિતિ. વિચારો અને સ્પર્શ દ્વારા મગજમાં સે*ક્સ સેન્ટર ઉત્તેજિત થાય છે, જેના કારણે આખા શરીરમાં લોહીનો પ્રવાહ વધે છે અને શિશ્નમાં થોડો વધુ પ્રવાહ આવે છે. પરિણામે, તે ઉત્સાહિત થઈ જાય છે.
લાંબા શ્વાસ લો.અલબત્ત, આ માટે યોગ્ય હોર્મોન્સ અને યોગ્ય વાતાવરણની જરૂર છે. મતલબ કે જો આ સિસ્ટમમાં કોઈ ગરબડ હોય તો પે-નિસનું ટેન્શન ઘટી શકે છે. ખાસ કરીને એક વાર નાપાસ થયા પછી હું ફરી નિષ્ફળ જઈશ, આ ડર માણસના મનમાં ઘેરાઈ જાય છે અને જ્યારે પણ તે સે*ક્સ કરવાનો પ્રયત્ન કરે છે ત્યારે તેના મગજમાં આ વાત આવે છે કે જો હું ના કરી શક્યો તો. જો આવા નકારાત્મક વિચારો આવે છે, તો તે સમયે વ્યક્તિએ લાંબા શ્વાસ લેવા જોઈએ.
છુટકારો મેળવવા માટે આ કરો.જો પુરૂષના લિંગને એક તબક્કામાં યોગ્ય ઉત્તેજના મળે છે (ઉદાહરણ તરીકે, સવારે, પેશાબ કરતી વખતે, સૂતી વખતે અથવા હસ્ત-મૈથુન દરમિયાન) પરંતુ બીજા તબક્કામાં કોઈ ઉત્તેજના નથી, તો પછી સમસ્યા માનસિક છે, શારીરિક નથી. જો સમસ્યા શારીરિક છે, તો દરેક તબક્કે તણાવનો અભાવ અનુભવાશે. જ્યારે પણ મનમાં નકારાત્મક વિચારો આવે છે, તે સમયે ચિંતા અથવા તણાવ ઉત્પન્ન થાય છે, જેમાંથી છુટકારો મેળવવા માટે ધીમે ધીમે લાંબા શ્વાસ લેવાનો ઉપાય છે. આના કારણે, કોઈપણ પ્રકારની ચિંતા ક્યારેક પોતાની મેળે ઓછી થઈ જાય છે.
ખાસ દવાઓ પણ ઉપલબ્ધ છે.જો ચિંતા વધારે હોય તો કેટલીક ખાસ દવાઓ પણ મળે છે. કેટલીકવાર સંભોગ પહેલા થોડા સમય માટે ચિંતા વિરોધી દવાઓ લઈ શકાય છે. આ ક્યારેક નકારાત્મક વિચારોને દૂર કરવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે. બીજું, જો તમને લોહીના પ્રવાહની અછતને કારણે કોઈ સમસ્યા હોય, તો તરત જ છુટકારો મેળવવા માટે દેશી વાયગ્રા અથવા વાયગ્રા 50 અને 100 મિલિગ્રામ લઈ શકાય છે.
24 કલાકમાં એકવાર.સે*ક્સના એક કલાક પહેલા ખાલી પેટે વાયગ્રા લો. તેની અસર એક કલાકમાં શરૂ થાય છે અને 4-6 કલાક સુધી ચાલે છે. તે 24 કલાકમાં માત્ર એક જ વાર લઈ શકાય છે. આ દવા ક્યારેક ચિંતા ધરાવતા લોકોમાં એટલે કે ડર કે ચિંતાને કારણે તણાવ કે તણાવ ઘટાડવામાં ઘણો ફાયદો કરી શકે છે.
તપાસ કરાવી જોઈએ.એક કે બે વાર સંભોગ કર્યા પછી, આ દવાઓ ધીમે ધીમે ઓછી કરી શકાય છે. 4-5 સે*ક્સ પછી, તમારે તેમની બિલકુલ જરૂર નથી. જો તમારી ઉંમર 60-65 વર્ષથી વધુ છે, તો તમારા ટેસ્ટોસ્ટેરોન હોર્મોનનું સ્તર વધારવાથી પણ આ સમસ્યા દૂર થઈ શકે છે. આ માટે તમારે પહેલા ટેસ્ટ કરાવવો જોઈએ કે તમારામાં આ હોર્મોનની ઉણપ છે કે નહીં.
ટેસ્ટોસ્ટેરોન જરૂરી છે.ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર યોગ્ય રીતે તપાસવું જોઈએ. સવારે ખાલી પેટે 15 મિનિટના અંતરાલ પર લોહીના નમૂના ત્રણ વખત લેવામાં આવે છે. જેમ કે નવ વાગ્યા, નવ વાગ્યા અને નવ વાગ્યા. પછી આ ત્રણ નમૂનાઓનું મિશ્રણ કર્યા પછી જ તેનું પરીક્ષણ કરો કારણ કે ટેસ્ટોસ્ટેરોન દર 15 મિનિટે વધઘટ થાય છે. જો તેમાં ઘટાડો થાય તો પણ લિંગમાં થતા તણાવમાં ઘટાડો થઈ શકે છે.
અડદની દાળ ખાઓ.ટેસ્ટોસ્ટેરોનમાં ઘટાડો થાય તો પણ તણાવમાં ઘટાડો થઈ શકે છે. સૌ પ્રથમ, તેને કુદરતી રીતે સારવાર કરવાનો પ્રયાસ કરો. ગાયના ઘીમાં લસણ નાખીને અઠવાડિયામાં બે વાર અડદની દાળ લો. આ સાથે યોગમાં સૂર્ય નમસ્કાર ક્રિયા પણ હોર્મોન્સના નિયંત્રણમાં મદદરૂપ થઈ શકે છે.
દવાઓ પણ લઈ શકે છે.જો આ મદદ કરતું નથી, તો તમે ટેસ્ટોસ્ટેરોન અથવા પુરુષ હોર્મોન દવાઓ પણ લઈ શકો છો. બજારમાં સિન્થેટિક અથવા સિન્થેટિક ટેસ્ટોસ્ટેરોન્સ ઉપલબ્ધ છે. તે લઈ શકાય છે અને તે આ ઉણપને પુરી કરી શકે છે. તેમજ લિંગનું તાણ વધારી શકે છે.