આંખ આપણા શરીરના સૌથી વધુ આકર્ષણ વાળો એકલો નથી. પરતું સૌથી ઉપયોગી અંગ પણ છે. તેમાં સુંદરતા હોવી ત્યાં સુધી કોઈ અર્થ નથી રહેતો કે તમારી આંખોની ચમક સલામત ના હોય. જો એવું થયું તો તમારી સુંદર આંખો ચશ્માની મોટી મોટી ફ્રેમની નજર લાગી જશે અથવા તમે લેન્સ લગાવવાની જંજટમાં ફસાઈ જશો.
જો તમે ચશ્માંનો ઉપયોગ કરો છો અને આ ચશ્માંને ઉતારવા નો ઉપાય કરવો છે. તો અહીં લખેલા ઘરેલૂ ઉપાય અને આયુર્વેદિક ઉપચારો નો ઉપયોગ કરો. આ ઉપાયને યોગ્ય અને સતત કરવાથી તમારી આખોની રોશની વધે છે. તે ચશ્માંના નંબર ઘટાડે છે અને ધીમે ધીમે ચશ્માંને હટાવામાં મદદરૂપ થાય છે.
આંખોના રોગનું કારણ.
આંખોમાં પ્રકાશના ઓછું થવાનું કારણ ખોરાકમાં વિટામિન એ ની કમીના કારણે થાય છે. જેના કારણે આંખો નાની ઉંમરમાં નબળી બનવા લાગે છે. બીજું કારણ એ છે કે કલાકો સુધી કમ્પ્યુટર પર બેસવું અથવા ટીવી જોવું. ત્રીજું કારણ આંખની સફાઇ ના પર ધ્યાન ના આપવું.
આ કેટલાક કારણો છે.જે આંખોનો પ્રકાશને ઓછુ કરે છે અને તમને ચશ્મા પહેરવા માટે વિવશ છે. ઘણા વધુ કારણ પણ છે જેમકે આધુનિક સમયમાં પણ આનુવંશિકતા કામનું દબાણ, પોષણ તત્વોની કમી વધુ વાંચવું જેવા કારણે કેટલાક લોકોના ચશ્માના નંબર વધારે છે.
1.આંખોના પ્રકાશને વધારવા માટે આમળાનો ઉપયોગ કરો.
જો તમારા આખામાં જલન અને આંધળા પણ હોય તો આમળા અને ધાણ પાવડર ખુબજ લાભદાયક માનવામાં આવે છે. તેના માટે બે થી ત્રણ નગ આમડાં અને ધાણાના રસમાં પલાળીને સવારે તેના પાણીથી આખો ધોવો તેનાથી આંખોનું આંધળા પણ દૂર થશે અને જલનમાં આરામ મળશે.
2.આંખોની ચમક વધારવા માટે લો સરસવનું તેલ.
નાભિમાં રોજ સરસવનું તેલ લગાવાથી તે આંખોની ખંજવાળ અને સુકાતા દૂર કરે છે.
3.મુલેઠી.
મુલેઠીને બે કલાક સુધી પાણીમાં પલાળી રાખો અને પછી તે પાણી માં રૂને ડુબાડીને તેને આંખ પર લગાવો આ કરવાથી તમારી આખોનીજલન અને પીડા થી રાહત આપશે.
4.વાસી થૂંક.
સવારે ઉઠતાજ તમે તમારી વાશી થુંક સંક્રમિત આખો પર લગાવાથી લાભ થાય છે.
5. કાળા મરીનો પાઉડર ઘી અને મિશ્રી.
કાળી મરીનો પાઉડર ઘી અને મિશ્રી ઉમેરીને રોજ સેવન કરવાથી આંખોની ચમક વધે છે.
6.આંખોનો પ્રકાશ વધારવા માટે કરો પપૈયાંનો ઉપયોગ.
આખા દિવસભર પપૈયાં ખાવાથી આંખોની ચમક વધે છે.
7.લીલા ધાણા.
લીલા ધાણાને પીસીને તેનો રસ નીકાળી લો અને સાફ કપડાં થી તને ગાળીલો તો તેનાથી તેના 2 ટીપા આંખોમાં માં રેડવાથી આંખોમાં દુ:ખાથી રાહત મળશે.
9.સફરજનો મુરબ્બો.
સફરજનો મુરબ્બો ખાવ અને તેના પછી તેમાં દૂધ નું સેવન કરવાથી આખોનો ચમક વધે છે.
10.ઠડું પાણી.
સવારે ઉઠીને મોમાં ઠડું પાણી ભરો અને પછી ઠડાં પાણીથી આખોમાં છટકાવ કરો.
11.ઘાસ.
સવારે વહેલા ઉઠીને પાર્કમાં ભેજ વાળી ઘાસમાં ખુલ્લા પગે ચાલવાથી તમારી આંખોની ચમક વધે છે.
12. આંખોની ચમક વધારવા માટે ગાજરનું જ્યુસ.
દરરોજ તમે ગાજરનું જ્યુસ બનાવીને પીવો છો તો તમારી આખોનો ચમક વધારે છે.
13.તેલ.
દરરોજ નહાતાં પહેલા તમારા અગુંઠામા તેલ લગાઈને નહાવાથી તમારા આંખોની ચમક પ્રબળ થાય છે.
14. આખોની ચમક વધારવા માટે સફરજનનું કરો સેવન.
સફરજન નું સેવન કરવા માટે અને તેનું જ્યૂસ પીવાથી આંખો તીક્ષ્ણ વધે છે.
ચશ્મા દૂર કરવા માટેની આયુર્વેદિક ટીપ્સ.
1. આયુર્વેદમાં કહેવામાં આવ્યું છે કે જે માણસ દરરોજ 1 ભારતીય આમળા ખાય છે તે શરીર માં અનેક રોગોથી દૂર રાખે છે. આમળા આંખો માટે પણ ખૂબ લાભદાયક છે. આમળાનો ઉપયોગ તમારા ખોરાકમાં થવો જ જોઇએ.
2. આંખોના ચશ્મા દૂર કરવા માટે ત્રિફલાનો ઉપયોગ પણ લાભદાયક છે. રાત્રે માટીના વાસણમાં થોડું ત્રિફળા પલાળી રાખો પછી સવારે આ પાણીને ગાળી લો અને તેની સાથે તમારી આંખો ધોઈ લો. આ ઉપાય કરવાથી આંખના અન્ય રોગોની સારવાર પણ લાભ મળે છે.
3. દસ ગ્રામ નાની એલચી નાંખીને વીસ ગ્રામ વરિયાળીમાં મિક્ષ કરી લો. હવે આ મિશ્રણનો 1 ચમચી દરરોજ દૂધ સાથે પીવો. આ ઉપાયથી આંખોની નબળાઇ ઠીક થવા લાગે છે.
4. અખરોટનાં તેલથી આંખોની આસપાસ માલિશ કરવાથી ચશ્માની નંબર ઓછી થાય છે. દરરોજ આ ઉપયોગ માં લેવાથી ચશ્મા દૂર કરવામાં મદદ મળશે. આંખોમાં ખંજવાળની સારવાર માટે પણ આ નુસ્કો અસરકારક છે.
આંખના રોગના ઘરેલું ઉપચાર દ્રષ્ટિ માટે કેટલીક આંખની કસરતો
1. આઈ રોલિંગ.
તમારી આંખોને ઘડિયાળની દિશામાં 10 વાર ફેરવો અને 2 મિનિટ સુધી આરામ કર્યા પછી તેને ઉલ્ટી દિશામાં 10 વાર ફેરવો. તે આંખોને સ્વસ્થ રાખે છે.
2. પેન્સિલ પુશ-અપ્સ.
આંખોની ચમક વધારવાની રીત એ છે કે પેન્સિલ લો અને તેની વચ્ચે એક અક્ષર અથવા નિશાન લખો હવે તેને આંખોની આગળ હાથની અંતર પર પકડો અને તે નિશાન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો હવે તેને ધીમેથી નાક તરફ લાવો અને ધ્યાન કેન્દ્રિત રાખો. તેને બે ભાગોમાં દેખાય ત્યાં સુધી તેને નજીક લાવો અને જલદી તેને બે ભાગોમાં વહેંચવામાં આવે છે તેને દૂર કરો અને થોડી વાર માટે આંખો ખુલ્લી છોડો અને આસપાસ જુઓ. થોડા સમય પછી તેને ફરીથી 4 થી 5 વાર પુનરાવર્તિત કરો. આંખની રોશની વધારવા માટે આ શ્રેષ્ઠ કસરત છે.
3. દ્રષ્ટિ વધારવા માટે મસાજ.
આંખોની નબળાઇ ઘડિયાળની દિશામાં અને ઘડિયાળની વિરોધી દિશામાં 20 વાર તમારા મંદિરની બંને બાજુના અંગૂઠાથી અને તે જ રીતે નાકના સંયુક્ત અને કપાળની વચ્ચે માલિશ કરો.
