HOT
GujjuClub
No Result
View All Result
GujjuClub
No Result
View All Result
Home હેલ્થ

ડાયાબિટીસના દર્દી આ ૬ વસ્તુનું ખાસ કરી લે રોજ સેવન, માત્ર થોડા સમયમાં જીવન માંથી ડાયાબિટીસ થઈ જશે ગાયબ

Team GujjuClub by Team GujjuClub
July 8, 2022
in હેલ્થ
476 5
0
ડાયાબિટીસના દર્દી આ ૬ વસ્તુનું ખાસ કરી લે રોજ સેવન, માત્ર થોડા સમયમાં જીવન માંથી ડાયાબિટીસ થઈ જશે ગાયબ
661
SHARES
3k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

ડાયાબિટીસ એક ખતરનાક રોગ છે, પણ તેને ઘણી રીતે નિયંત્રણમાં શકાય છે અને તેનાથી થતી બીજી આડઅસરોથી પણ બચી શકાય છે. ડાયાબિટીસની સારવારમાં ખોરાકનું નિયંત્રણ ઘણું અગત્યનું છે. ડાયાબિટીસનો દર્દી એક તંદુરસ્ત વ્યક્તિની જેમ જ કાર્ય કરતો હોય છે. તેમનો આહાર સમતોલ અને પુરતા પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોવો જરૂરી છે. ડાયાબિટીસના દર્દીએ આ વાસ્તુ વધુને વધુ ખાવી જોઈએ.

મેથી:

મેથીના દાણા શરીરના બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રણમાં રાખે છે અને ડાયાબિટીઝથી બચાવે છે.  તે ડાયાબિટીઝને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદગાર છે.  મેથીમાં હાજર ગેલેક્ટોમનન નામના ફાઈબર લોહીમાં ખાંડનું શોષણ ઘટાડે છે.  આંતરરાષ્ટ્રીય જર્નલ ફોર વિટામિન એન્ડ ન્યુટ્રિશન રિસર્ચમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસ મુજબ, દરરોજ મેથીનું 10 ગ્રામ ચૂર્ણ અને ગરમ પાણી પીવાથી ટાઇપ -2 ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરી શકાય છે.  મેથીના દાણામાં બ્લડ સુગરનું સ્તર ઘટાડવાની શક્તિ હોય છે. તેમાં ઘણાં બધાં ફાયબર હોય છે જે પાચનને ઝડપી બનાવે છે.  આ ઉપરાંત, તે શરીર દ્વારા ખાંડના ઉપયોગમાં પણ સુધારો કરે છે.

પાલક:

પાલકમાં વિટામિન કે, એ અને સી ભરપુર માત્રામાં હોય છે. આ સિવાય પાલકમાં ઘણા અન્ય ગુણધર્મો છે. ઉદાહરણ તરીકે,  મેગ્નેશિયમ, આયર્ન અને મેગ્નેશિયમથી સમૃદ્ધ છે પાલક.  આ પાંદડાવાળી શાક ખાવાથી તમને ઘણા ફાયદાઓ મળી શકે છે.  તે તમારી આંખો માટે ફાયદાકારક છે.  આ સાથે જ પાલક તાણ ઘટાડે છે અને બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખવામાં પણ મદદરૂપ થાય છે.  પાલક સરળતાથી પચે છે અને બ્લડ સુગર લેવલને વધારવાનું કામ કરતું નથી. પાલક એ ઓછી ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સવાળી નોન-સ્ટીકી શાકભાજી છે.  એકંદરે, પાલક તમને ડાયાબિટીઝમાં ફાયદો કરી શકે છે.

ગાજર:

ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે ગાજરનો ઉપયોગ ફાયદાકારક છે.  ગાજર સરળતાથી પચે છે. જ્યારે તમે દરરોજ તમારા આહારમાં ગાજર ઉમેરો છો, ત્યારે તે તમારા શરીરમાં ઇન્સ્યુલિનનું પ્રમાણ જાળવવામાં મદદ કરે છે. ડાયાબિટીસ રોગ પેનક્રીઝ ગ્રંથિમાંથી શરીરમાં ઇન્સ્યુલિનના અભાવને કારણે થાય છે.  આ હોર્મોન એ જ ખાંડને ઉર્જા અથવા એનર્જીમાં ફેરવે છે જે તમે ખોરાક દ્વારા લીધું છે.  આટલું જ નહીં, તે લોહીમાં ગ્લુકોઝની માત્રાને નિયંત્રણમાં રાખે છે અને તેને વધતા અટકાવે છે.  જરૂરિયાત પછી બાકીની અતિશય અથવા સરપ્લસ ખાંડ પેટ અને સ્નાયુઓ પર એકઠી થાય છે.  ગાજરમાં કુદરતી ખાંડ હોય છે, તેથી તે મીઠી અને સ્વાદમાં હાનિકારક નથી હોતી.

બીટરૂટ:

બીટરૂટમાં લોહીને શુદ્ધ કરવા માટે આયર્ન અને પોટેશિયમ ભરપુર માત્રામાં હોય છે.  આ કારણોસર, પિમ્પલ્સ અને ખીલ જેવી ત્વચા પર કોઈ સમસ્યા નથી.  બીટરૂટમાં હાજર આયર્ન, સોડિયમ, પોટેશિયમ, ફોસ્ફરસ તમારા શરીરને માત્ર શક્તિ જ નહીં  પણ તમને રોગોથી દૂર રાખે છે.  બીટમાં પુષ્કળ નાઈટ્રેટ હોય છે.  જેના કારણે તે ખાવાથી નાઇટ્રાઇટ્સ અને ગેસ નાઇટ્રિક ઓકસાઈડમાં ફેરવાય છે.  આ બંને બાબતો આપણી ધમનીઓને વિસ્તૃત કરવામાં અને બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

તજ અને મધ:

તજ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે જ નહીં પણ શરીરના તાપમાનને બે ડિગ્રી વધારીને ઠંડક અને આરોગ્ય સુધારવામાં પણ મદદ કરે છે.  તજ ના ઘણા ફાયદા છે.  તજનો ઉપયોગ ઘણા ઘરેલું ઉપાયોમાં પણ કરવામાં આવે છે.  પરંતુ તજ અને મધના ફાયદાઓ વિશે જાણીને, તમે તેના ચાહક બનશો.

ટાઇપ -2 ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે તજ ઘણા ફાયદા આપે છે. મધ અને તજ અને મધ એ ભારતીય ઘરોમાં જોવા મળતો આહાર છે જે ઘણાં સ્વાસ્થ્ય લાભ થી ભરેલા હોય છે.  તેમની પેસ્ટનું નિયમિત સેવન રોગપ્રતિકારક શક્તિને વેગ આપે છે.  આ ઉપરાંત, તે બદલાતા હવામાનને લીધે થતા રોગો અને ખતરનાક બેક્ટેરિયાથી થતાં રોગોથી પણ રક્ષણ આપે છે.  તે જ સમયે, તજ હિમોગ્લોબિન સ્તરમાં સુધારો કરે છે, જેના કારણે ટાઇપ -2 ડાયાબિટીસના દર્દીઓને મોટો ફાયદો મળે છે.

Advertisement Banner
Team GujjuClub

Team GujjuClub

Trending

હું મારી થનાર પત્નીને હોટલ માં લઇ ગયો અને એને ઘોડી બનાવી દીધી,પણ એ ગર્ભવતી થઈ ગઈ મારે શુ કરવું?.
સમાચાર

હું મારી થનાર પત્નીને હોટલ માં લઇ ગયો અને એને ઘોડી બનાવી દીધી,પણ એ ગર્ભવતી થઈ ગઈ મારે શુ કરવું?.

7 months ago
જો તમે પહેલીવાર સે-ક્સ કરવા જઈ રહ્યા છો તો જાણી લો આ જોરદાર ટિપ્સ..
સમાચાર

જો તમે પહેલીવાર સે-ક્સ કરવા જઈ રહ્યા છો તો જાણી લો આ જોરદાર ટિપ્સ..

7 months ago
આ મંત્રનો જાપ કરવાથી થાય છે ધન નો વરસાદ,ભગવાન શંકરે માતા પાર્વતી ને જણાવ્યું હતું આ મંત્ર વિશે..
સમાચાર

આ મંત્રનો જાપ કરવાથી થાય છે ધન નો વરસાદ,ભગવાન શંકરે માતા પાર્વતી ને જણાવ્યું હતું આ મંત્ર વિશે..

7 months ago
હું એક છોકરા જોડે રોજ સમા-ગમ કરું છું પણ એ મને સંતુષ્ટ નથી કરતો હું શુ કરું?.
સમાચાર

હું એક છોકરા જોડે રોજ સમા-ગમ કરું છું પણ એ મને સંતુષ્ટ નથી કરતો હું શુ કરું?.

7 months ago
માતાના ગર્ભમાં આ રીતે થાય છે બાળકનો વિકાસ,જાણો 9 મહિનામાં માતા શુ શુ વેઠે છે..
સમાચાર

માતાના ગર્ભમાં આ રીતે થાય છે બાળકનો વિકાસ,જાણો 9 મહિનામાં માતા શુ શુ વેઠે છે..

7 months ago

“GujjuClub” keeps all Gujarati updated with the latest news. We covering the story of politics, crime, education, local, country and abroad to the people.

Follow Us

Recent News

હું મારી થનાર પત્નીને હોટલ માં લઇ ગયો અને એને ઘોડી બનાવી દીધી,પણ એ ગર્ભવતી થઈ ગઈ મારે શુ કરવું?.

હું મારી થનાર પત્નીને હોટલ માં લઇ ગયો અને એને ઘોડી બનાવી દીધી,પણ એ ગર્ભવતી થઈ ગઈ મારે શુ કરવું?.

August 21, 2022
જો તમે પહેલીવાર સે-ક્સ કરવા જઈ રહ્યા છો તો જાણી લો આ જોરદાર ટિપ્સ..

જો તમે પહેલીવાર સે-ક્સ કરવા જઈ રહ્યા છો તો જાણી લો આ જોરદાર ટિપ્સ..

August 21, 2022

Categories

અજબ ગજબ જાણવા જેવું જીવનશૈલી જ્યોતિષ શાસ્ત્ર ટેકનોલોજી ધાર્મિક ફિલ્મી દુનિયા લેખ વ્યવસાય સમાચાર હેલ્થ
  • Home
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact Us

© 2017 - 2012 GujjuClub.in - All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Home
  • સમાચાર
  • જાણવા જેવું
  • ટેકનોલોજી
  • ધાર્મિક
  • જીવનશૈલી
  • ફિલ્મી દુનિયા
  • હેલ્થ
  • જ્યોતિષ શાસ્ત્ર

© 2017 - 2012 GujjuClub.in - All rights reserved.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In