HOT
GujjuClub
No Result
View All Result
GujjuClub
No Result
View All Result
Home હેલ્થ

મોટાપા અને વજન ઘટાડવા માટે મદદ થશે, આ અદભૂત 6 પ્રકારના બીજ.

Team GujjuClub by Team GujjuClub
November 4, 2019
in હેલ્થ
395 4
0
549
SHARES
2.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

આજકાલ મોટાભાગના લોકો વજન અને મોટાપાથી પરેશાન છે. આ માટે લોકો વિવિધ આહારનું પાલન કરે છે અને ડાયટિંગ કરે છે અને મુશ્કેલી વાડી વર્કઆઉટને પણ કરે છે. જો તમે અહીં જણાવેલ બીજનુ સેવન કરશો તો વજન ઘટાડવા માટે તમારે આ બધી પદ્ધતિઓની જરૂર રહેશે નહીં. તો ચાલો અમે તમને તે બીજ વિશે જણાવીશું જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

ભાંગ ના બીજ.

તમને વિશ્વાસ નહિ થાય કે ભાંગના બીજથી વજન ઘટાડવા મદદ રૂપ થાય છે. આ બીજ ફક્ત વજન ઘટાડવામાં જ મદદ કરે છે. પરંતુ તેની સાથે સાથે શરીરને વિટામિન, મીનરલ્સ અને આવશ્યક પોષક તત્વો પણ પૂરા પાડે છે. આ ફૂડ ક્રેવિંગ ને ઓછું કરે છે અને તેમાં ગણા માત્રામાં ફાઇબર હોય છે.

કોળા ના બિજ.

જો તમે વધતા વજનથી પરેશાન છો. તો એના માટે કોળાના બીજથી સારું કઈ નથી. કોળાનાં બીજમાં ભરપૂર પ્રમાણમાં ફાઇબર હોય છે જે પાચનમાં લાંબો સમય લે છે. આને જલ્દી ભૂખ નથી લાગતી અને વજન નિયંત્રણમાં રહે છે. આ સિવાય કોળાના દાણાની ડેન્સીટી વધારે છે. જેનો અર્થ છે કે તે ખૂબ ભારે છે. જે લાંબા સમય સુધી પેટ ભરે છે.

ક્વિન્વાના બીજ.

આ દિવસોમાં ક્વિન્વા ફૂડ એકદમ લોકપ્રિય થઈ રહ્યું. ભારતમાં પણ તેના પ્રત્યે વધારે દીવાનગી જોવા મળી છે. ક્વિન્વા એ ઘઉં, ચોખા અને સાબુદાણાની જેવા અનાજ છે. જે દક્ષિણ અમેરિકાથી ભારત આયાત થાય છે. તેમાં ચોખા કરતાં વધુ ફાઇબર અને પ્રોટીન હોય છે. જો તમારે વજન ઓછું કરવું હોય તો દરરોજ એક કપ ક્વિનનું સેવન કરો.

ચિયાના બીજ.

મેક્સિકોમાં જોવા મળતા ચિયા બીજ હવે ભારતમાં પોપ્યુલર થઈ રહ્યા છે. તેમાં ભરપૂર પોષક તત્ત્વો, ફાઇબર, ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સ અને ઓછી કેલરી હોય છે. આનો અર્થ એ છે કે તે એ લોકો માટે શ્રષ્ઠ છે. જેઓ વજન વધારવાની ચિંતા કરે છે.

સૂર્યમુખીનું બીજ.

ફાયબર, વિટામિન ઇ, ફોલેટ, કોપર અને પ્રોટીનની ભરપુર માત્રાને કારણે સૂર્યમુખીના બીજ વજન ઘટાડવા માટે ફાયદાકારક હોવાનું જાણવા મળ્યું છે.

Advertisement Banner
Team GujjuClub

Team GujjuClub

“GujjuClub” keeps all Gujarati updated with the latest news. We covering the story of politics, crime, education, local, country and abroad to the people.

Follow Us

Recent News

હું મારી થનાર પત્નીને હોટલ માં લઇ ગયો અને એને ઘોડી બનાવી દીધી,પણ એ ગર્ભવતી થઈ ગઈ મારે શુ કરવું?.

હું મારી થનાર પત્નીને હોટલ માં લઇ ગયો અને એને ઘોડી બનાવી દીધી,પણ એ ગર્ભવતી થઈ ગઈ મારે શુ કરવું?.

August 21, 2022
જો તમે પહેલીવાર સે-ક્સ કરવા જઈ રહ્યા છો તો જાણી લો આ જોરદાર ટિપ્સ..

જો તમે પહેલીવાર સે-ક્સ કરવા જઈ રહ્યા છો તો જાણી લો આ જોરદાર ટિપ્સ..

August 21, 2022

Categories

અજબ ગજબ જાણવા જેવું જીવનશૈલી જ્યોતિષ શાસ્ત્ર ટેકનોલોજી ધાર્મિક ફિલ્મી દુનિયા લેખ વ્યવસાય સમાચાર હેલ્થ
  • Home
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact Us

© 2017 - 2012 GujjuClub.in - All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Home
  • સમાચાર
  • જાણવા જેવું
  • ટેકનોલોજી
  • ધાર્મિક
  • જીવનશૈલી
  • ફિલ્મી દુનિયા
  • હેલ્થ
  • જ્યોતિષ શાસ્ત્ર

© 2017 - 2012 GujjuClub.in - All rights reserved.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In