ત્વચાને માનવ શરીરનું સૌથી મોટું અંગ કહેવામાં આવે છે, એટલું જ નહીં, તમારું સ્વાસ્થ્ય કેવું છે, તે તમારી ત્વચા પહેલા જણાવે છે. એવું કહેવું જરાય ખોટું નથી કે તમારી ત્વચાને જોઈને તમારા આંતરિક સ્વાસ્થ્યની સંપૂર્ણ સ્થિતિ જાણી શકાય છે. પરંતુ તમારા માટે એટલી જ મહત્વપૂર્ણ ત્વચાની તંદુરસ્તી વિશે શું?
ત્વચા.
આ માન્યતાને વ્યાપકપણે સ્વીકારવામાં આવી છે કે આપણો આહાર આપણા આંતરિક શરીરને અસર કરે છે તે તમારી ત્વચા કહે છે, પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે આપણે આપણા ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે શું ખાવું જોઈએ અને શું નહીં?
ખાદ્ય વસ્તુઓ.
આ લેખ દ્વારા, અમે તમને જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ કે તમારે તમારી ત્વચાની તંદુરસ્તી માટે કેવા પ્રકારનું ખોરાક છોડવો જોઈએ અથવા ઓછામાં ઓછું તેનું સેવન કરવું જોઈએ.
ખાદ્ય વસ્તુઓ.
અહીં આવા 4 ખોરાકની સૂચિ છે જે તમારી ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે બરાબર નથી. તે તમારી ત્વચા પરના છિદ્રોને બંધ કરે છે અને ચહેરા પર ખીલ,કરચલીઓ થવી વગેરેનો રસ્તો બનાવે છે.
દારૂ
આ સૂચિનું પ્રથમ નામ છે આલ્કોહોલ, જો તમે આલ્કોહોલ અથવા કોઈપણ અન્ય માદક દ્રવ્યોનું સેવન કરો છો, તો તે ચોક્કસપણે તમારી ત્વચા પર નકારાત્મક અસર કરશે. તમારા શરીરમાં આંતરસ્ત્રાવીય સંતુલનને અસર કરે છે, પરિણામે તમારા ચહેરા પર નેઇલ પિમ્પલ્સ અને કરચલીઓ આવે છે. તમે તમારી ઉંમર કરતાં વધુ ઘરડા દેખાવાનું શરૂ કરો.
ડેરી ઉત્પાદનો.એવું માનવામાં આવે છે કે દૂધ, દહીં, ક્રીમ વગેરે ડેરી ઉત્પાદનોનું સેવન તમારા શરીર માટે સારું અને ખૂબ ફાયદાકારક છે, પરંતુ એ પણ એક તથ્ય છે કે આના કારણે તમારો ચહેરો પિમ્પલ્સથી ભરાઈ જાય છે અને તે જ સમયે તમે આળસથી ઘેરાયેલા બની જાવ છો. છે. આજકાલ ઘણા લોકો વેગન ડાયેટ પર હોય છે, જેમાં કોઈ ડેરી ઉત્પાદનો ગ્રહણ કરવામાં આવતુ નથી. જો તમારે વજન ઓછું કરવું હોય તો પણ તમારે ડેરી ઉત્પાદનોથી દૂર રહેવું જોઈએ.
ખાંડ
તમારે આ સૂચિમાં ખાંડના નામથી આશ્ચર્ય ન થવું જોઈએ. ખાંડ તમારી ત્વચાને દરેક શક્ય રીતે નકારાત્મક અસર કરે છે. ખાંડનું વધારે સેવન તમારી ત્વચાને શુષ્ક અને નિર્જીવ બનાવે છે. તમારી ત્વચા પરના વાળની ફોલિકલ્સ પણ બંધ થાય છે. માત્ર ખાંડ જ નહીં, કોઈપણ સ્વરૂપમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ જેવા કે સફેદ બ્રેડ, સફેદ ચોખા, પાસ્તા વગેરે તમારી ત્વચા અને આરોગ્ય બંનેને નુકસાન પહોંચાડે છે.
મીઠું
જો તમે વધારે પ્રમાણમાં મીઠાનું સેવન કરતા હોવ તો તેની અસર તમારી ત્વચા પર પડે છે. તે તમારા શરીરને ડિહાઇડ્રેટ કરે છે, જે તમારી ત્વચાને શુષ્ક બનાવે છે. તે તમને અકાળ વૃદ્ધત્વ પણ બનાવે છે. તેથી, તમારા આહારમાં મીઠાનું સેવન ઓછું કરો.
