HOT
GujjuClub
No Result
View All Result
GujjuClub
No Result
View All Result
Home હેલ્થ

શરીરને આ રીતે મજબૂત બનાવે છે દહીંનું સેવન, જાણો એના બહુમૂલ્ય લાભ.

Team GujjuClub by Team GujjuClub
November 10, 2019
in હેલ્થ
395 4
0
548
SHARES
2.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

દહીં શબ્દ સાંભળીને આપણા મગજમાં માંટીનો માટલું અને હલકો લાલ રંગ દહીંની છબી બને છે પણ ગામડાઓમાં દહીં માટલામાં જમાડવામાં આવે છે પરંતુ શહેરોમાં તે ધાતુ અથવા પ્લાસ્ટિકના વાસણમાં જમાવામાં આવે છે. દહીં ભલે કોઈ પણ વાસણ અથવા માટલામાં જમાવામાં આવે પણ તેનો ફાયદો ઓછો નથી હોતો.

દહીં ખાવાનો ફાયદો.

દૂધને ફાટાડીને દહીં જમાવામાં આવે છે. દહીંને ખાવાથી માણસને ઘણા ફાયદા થાય છે. તો આવો જાણીએ દહીંના ફાયદા.

વાળમાં ડેન્ડ્રફને હટાવે.

આપણે કોઈક વાર સાંભળી એ છે કે મારા વાળ માં ડેન્ડ્રફ છે. ડેન્ડ્રફ તમારા વાળનો વિકાસ ને દહીંના ફાયદા.

વાળની સાઈઝ.

જો તમે થોડો દહીં લઈને વાળ ધોવાથી 7 મિનિટ પહેલાં દહીં ને પુરા વાળમાં લગાવો અને પછી વાળ ધોઈ લો. આ કરવાથી તમારા વાળની ​​ડેન્ડ્રફ જલ્દીથી રાહત થઈ જશે.

રોગ પ્રતિકારકશક્તિ વધારો.

આપણા દાદાના પરદાદા લાંબા સમય સુધી જીવ્યા અને બિમાર પડ્યા. આ તંદુરસ્તીના જીવન પાછળ દહીંનું દરરોજ સેવન કરતા હતા. જે લોકો દહીં રોજ ખાય છે. તે લોકો બીમાર ઓછાં પડે છે કારણ કે દહીં ખાવાથી તમારી રોગપ્રતિકારકશક્તિ મજબૂત રહે છે.

દહીંના ગુણો.

દહીંમાં બેક્ટેરિયા હોય છે. જે આંતરડાને તંદુરસ્ત બનાવે છે અને પાચકશક્તિ મજબૂત રાખે છે. આથી જ કારણ છે કે દહીં આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે.

પરસેવો ઓછો કરો.

ગરમીમાં જે વસ્તુને સૌથી વધુ ઈરેટેટ થાય છે. તેજ આપણો પરસેવો છે. પરસેવો આવાથી આપણા શરીરમાં ખંજવાળ આવવા લાગે છે. જો તમને પરસેવાના ખંજવાળ અને દુર્ગંધથી બચવું હોય. તો તેના માટે દહીં નો ઉપયોગ કરો.

વજનમાં ઘટાડો કરો.

આજકાલ ના ફાસ્ટ ફૂડ કલ્ચર આપણને વધારે બનાવી દીધું છે. પરંતુ દહીં ખાવાથી વજન નથી વધતું. દહીંમાં કેલ્શિયમ ખૂબ માત્રમાં જોવા મળે છે. આ કેલ્શિયમ વજન વધારનારી કોષોને ઓને નીયત્રિત રાખે છે. જેના કારણે વજન ઓછી થવા લાગે છે અને દહીંમાં એમિનો એસિડ હોય છે. જે ચરબી બાળવાનું કામ કરે છે. દહીં શરીરની ચરબીનું પ્રમાણ વધવા દેતું નથી.

રોજ દહીં ખાવાના ફાયદા.

રોજ દહીં ખાવાથી વારંવાર ભૂખની સમસ્યા ઓછી થાય છે અને આપણું વજન પણ ઓછું થાય છે અને તેનાથી તમે ફિટ દેખાવાનું શરૂ થશે.

હાઈ બ્લડ પ્રેશરને કંટ્રોલ કરે છે.

જે લોકો મીઠું ઓછું ખાય છે. તેમને હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા છે. તો દહીંમાં પોટેશિયમ હોય છે. આ પોટેશિયમ શરીરમાંથી વધારે સોડિયમ સગ્રહ કરીને બહાર નીકાળે છે. તેનાથી તમારુ બ્લડ પ્રેશર કંટ્રોલમાં રહે છે. કેટલીક વાર ડોકટરો પણ કહે છેબકે ઓછી ચરબી વાળું દહીં હાઈ બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે .

હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે.

દહીંમાં બધા જ પોષક તત્વ હોય છે. જેની એક તંદુરસ્ત શરીરને જરૂરી હોય છે. દહીંમાં કેલ્શિયમ વધુ માત્રા હોય છે. જેનાથી હાડકાં મજબૂત બની જાય છે.

ગરમીને દૂર રાખો.

જ્યારે આપણને ગરમ લાગે છે ત્યારે આપણે કોલ્ડ ડ્રિંક્સ પીએ છીએ. પણ શું તમે જાણો છો કોલ્ડ ડ્રિંક્સ આપણા શરીર માટે કેટલી નુકસાન કારક છે. કોલ્ડ ડ્રિંક આપણા શરીરમાં ટોઇલેટ ક્લીનરનું કામ કરે છે. પરંતુ દહીં કઈ જોખમી નહિ હોતા.

સાંધાનો દુ:ખાવો.

વધતી ઉંમર સાથે સાંધાનો દુઃખાવો ચાલુ થઈ જાય છે. જો આપણે દહીંનું નિયમિત સેવન કરો છો. તેમને આ સમસ્યા ઓછી આવે છે. દહીંમાં હીંગ ખાવાથી સાંધાનો દુ:ખાવો બંધ થઈ જાય છે અને સાથે સાથે સ્વાદિષ્ટ ખોરાક લેવાની તક પણ મળે છે.

મોઢાની ગરમી.

જો તમારા મોઢામાં ફોલ્લાઓ થઈ ગઈ છે તો ચિંતા કરવાની કંઈ જરૂર નથી. પણ આ ગરમીને દૂર કરવાનો સૌથી સહેલી રીત દહીં છે. દિવસ દરમિયાન મોંમાં બે થી ત્રણ વાર દહીંની ક્રીમ લગાવવાથી ગરમી મટી જાય છે. આ સિવાય દહીં અને મધ સમાન પ્રમાણમાં લઈને સવારે અને સાંજે તેનું સેવન કરો. તમે જોશો કે તમારી ગરમી જલ્દી મટી જાય છે.

ઊંઘના આવી.

લોકોના દિવસ ભર કામના તણાવના કારણે  ઊંઘ આવે છે. કોઈક વાર ઊંઘ ના આવી તેંનું કારણ બીજુ પણ હોઈ શકે છે. જો તમને રાતમાં ઊંઘ નથી આવતી. તો તમારે દહીં ખાવાનું શરૂ કરવું જઈએ. દરરોજ સાંજે દહીંની છાસ બનાવીને પીવાથી તમે શાંતિથી સૂઈ શકો છો. વાળ નબળાં બનાવે છે. તો તમારા વાળની ​​આવી સ્થિતિ છે. તો ગભરાશો નહીં. કારણ કે દહીંને લગાવવાથી તમારા વાળની ​​ડેન્ડ્રફ દૂર થાય છે અને વાળ ચમકદાર બને છે.

Advertisement Banner
Team GujjuClub

Team GujjuClub

Trending

હું મારી થનાર પત્નીને હોટલ માં લઇ ગયો અને એને ઘોડી બનાવી દીધી,પણ એ ગર્ભવતી થઈ ગઈ મારે શુ કરવું?.
સમાચાર

હું મારી થનાર પત્નીને હોટલ માં લઇ ગયો અને એને ઘોડી બનાવી દીધી,પણ એ ગર્ભવતી થઈ ગઈ મારે શુ કરવું?.

7 months ago
જો તમે પહેલીવાર સે-ક્સ કરવા જઈ રહ્યા છો તો જાણી લો આ જોરદાર ટિપ્સ..
સમાચાર

જો તમે પહેલીવાર સે-ક્સ કરવા જઈ રહ્યા છો તો જાણી લો આ જોરદાર ટિપ્સ..

7 months ago
આ મંત્રનો જાપ કરવાથી થાય છે ધન નો વરસાદ,ભગવાન શંકરે માતા પાર્વતી ને જણાવ્યું હતું આ મંત્ર વિશે..
સમાચાર

આ મંત્રનો જાપ કરવાથી થાય છે ધન નો વરસાદ,ભગવાન શંકરે માતા પાર્વતી ને જણાવ્યું હતું આ મંત્ર વિશે..

7 months ago
હું એક છોકરા જોડે રોજ સમા-ગમ કરું છું પણ એ મને સંતુષ્ટ નથી કરતો હું શુ કરું?.
સમાચાર

હું એક છોકરા જોડે રોજ સમા-ગમ કરું છું પણ એ મને સંતુષ્ટ નથી કરતો હું શુ કરું?.

7 months ago
માતાના ગર્ભમાં આ રીતે થાય છે બાળકનો વિકાસ,જાણો 9 મહિનામાં માતા શુ શુ વેઠે છે..
સમાચાર

માતાના ગર્ભમાં આ રીતે થાય છે બાળકનો વિકાસ,જાણો 9 મહિનામાં માતા શુ શુ વેઠે છે..

7 months ago

“GujjuClub” keeps all Gujarati updated with the latest news. We covering the story of politics, crime, education, local, country and abroad to the people.

Follow Us

Recent News

હું મારી થનાર પત્નીને હોટલ માં લઇ ગયો અને એને ઘોડી બનાવી દીધી,પણ એ ગર્ભવતી થઈ ગઈ મારે શુ કરવું?.

હું મારી થનાર પત્નીને હોટલ માં લઇ ગયો અને એને ઘોડી બનાવી દીધી,પણ એ ગર્ભવતી થઈ ગઈ મારે શુ કરવું?.

August 21, 2022
જો તમે પહેલીવાર સે-ક્સ કરવા જઈ રહ્યા છો તો જાણી લો આ જોરદાર ટિપ્સ..

જો તમે પહેલીવાર સે-ક્સ કરવા જઈ રહ્યા છો તો જાણી લો આ જોરદાર ટિપ્સ..

August 21, 2022

Categories

અજબ ગજબ જાણવા જેવું જીવનશૈલી જ્યોતિષ શાસ્ત્ર ટેકનોલોજી ધાર્મિક ફિલ્મી દુનિયા લેખ વ્યવસાય સમાચાર હેલ્થ
  • Home
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact Us

© 2017 - 2012 GujjuClub.in - All rights reserved.

No Result
View All Result
  • Home
  • સમાચાર
  • જાણવા જેવું
  • ટેકનોલોજી
  • ધાર્મિક
  • જીવનશૈલી
  • ફિલ્મી દુનિયા
  • હેલ્થ
  • જ્યોતિષ શાસ્ત્ર

© 2017 - 2012 GujjuClub.in - All rights reserved.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In